ちん生豊かに生きましょうや……！！

本日もありがとうございました

ゆづきに会いに来てくださると、

お会いする前よりも！！

お会いしたあとの方が

確実に紳士様の瞳

輝いていると思うのですよ……！！

なんでかなって考えたときに

思い当たるのは

例えばいっぱい笑いあったり

お悩みを聞かせていただいたり

ココロに触れる瞬間があること……

そして……

紳士様の紳士様(意味深)が

元気になりすぎるからだと思うのです(どーん)

いやね、だってね、

ご自分で見てみて！？！？

ばっちりしっかり元気になった時の

紳士様の瞳、もはや太陽レベル……！！

ちん生の充実は人生さえも変え

なんなら空がより青く

世界が美しく見えてしまうのである

今日も紳士様のちん生

さらに豊かにできてゆづきは幸せ満タン

しっかりタンパク質とって

お休みしたいと思います！！！

紳士様もね、タンパク質は

大事な大事な材料なので(分かってるよね？)

ふたりのひとときの前は

特にしっかり摂取シちゃってねっ

ゆづき‍⬛

本日は……

【ラスボスの腹筋】

勇者ゆづき、いざ鏡の前へ……！！！

ここは最終ダンジョンの最深部……

鏡を覆うカーテンを開けた瞬間に

現れるのは……！！

バキッと浮かび上がる影……

ラスボスのオーラをまとった腹筋ーーーっ！！！

「このラインを超えなければ

先には進めない……」

脳内に直接響いてくる重低音、

刻むビート、ボス戦のBGM！！！

スクワット＝HP回復

腹筋ローラー＝必殺技

汗の粒＝激しい戦いの演出……っ！！

「ドカーンッ！！！」

「バキーンッ！！！」

鏡の世界で繰り広げられる死闘……！！

戦いが長引くにつれ

目の前の強敵は

脳内に直接語りかけてくる……！

「もっと鍛えろ」

「ここで立ち止まるな」

ま、まさか

このボス、私を鍛えようとしている……！？

そう、昨日焼肉を食べ過ぎた私を戒めるため、

タンパク質を筋肉に変えるため

立ち塞がったラスボスは……

ゆづき自身！！！

努力して作り上げた腹筋こそが

一番の強敵であり、一番の味方……！！！

分かったよ、ゆづき

そこで剣を放り出し、

両足を天に突き上げレッグレイズ3セット！！

心地よい疲労感と共に

勝利のファンファーレと共に聞こえる

「よくやった」の声

そして薄れていくボスの姿……

ありがとう、腹筋

さようなら、腹筋

そしてこんにちは、腹筋……！！

また次のクエストへ

腹筋とともに向かおう……！！

ゆづき‍⬛

【今日の腹筋】

毎日23時、24時間限定で公開中♡

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その日の腹筋、その日のうちにっ

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週末は特に直近や当日となると

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毎月目標を立てて頑張っているので、

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何より……

事前に紳士様の【シたいこと】【好きなこと】

お聞きできるのがとっても楽しみなんです

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楽しみにしてまああす

ゆづき‍⬛

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デート前の気合い入れ

何をシていますか……？？

お約束とお約束の間、

すこーしお時間ができた時……

ゆづきは何をしているでしょうかっ

スマホぽちぽち？

メイク直し？

ゲームしたりとか……？？

non！！！

(久しぶりのフランス語)

正解はっっ……

筋トレでしたーっ！！✨️

あっ、そこで「予想通りだね」って

言わないでください

まあね……

お仕事の合間に筋トレする女の子

ちょっとレアかもしれませんが(排出率0.001％)

「このあと紳士様に会える♡」という思いが

ちょっとでもカラダを仕上げたい気持ちを

呼び覚ましてしまうのだっ

ほら、デート前って

「どんな服で来てくれるかな？？」

「なんのお話をしようかな？？」

ってワクワクするでしょ？？

ゆづきも、

「どこの筋肉を引き締めようかな？」

「もっとパンプした方がいいかな？」

と、思うわけです(どんなわけ)

ご案内の直前は、

軽くストレッチして、お腹ひねって、

ヒップアップ系もちょこっと入れて……

たまに呼吸整えながら瞑想してる時もあるから、

うっかり本気で戦に行く準備してる感ある

ウォームアップ直後のゆづきと

運良く出会えたら……！！

そりゃもうバキバキに仕上がって
とんでもなくアグレッシブなので！！
 

なむさんっっ！！！

一滴も残らないと思っておいてね

ゆづき‍⬛

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｢こんなの初めて……♡｣

って言わせ隊隊長

ゆづきです！！！！！

本日もありがとうございました

ゆづきねえ、

実はめちゃくちゃ寂しがり屋なので……

常日頃から

どうやって紳士様のココロの中に

住み着こうかと考えているわけでして←

だってやっぱり

毎日思い出してもらえたら

それってすっごく嬉しいでしょ

それってその瞬間

紳士様のハートがゆづきの傍に

びょーんって飛んでくるってことだから……！

だからねえ、

｢こんなの初めて♡｣って思い出

ふたりで作りたいなあって思っていて！！

例えば、

いつも1回なのに2回できちゃったとか！

ヌルヌル極液初体験とか！！

笑いすぎて腹筋割れちゃったとか(え)

そういうのってふと思い出した時に

私も紳士様もお互いのことを思い出して

ふふーって笑えて

ココロがあたたかくなるでしょ☺️

毎日｢こんなの初めて♡｣をいただく度

寂しんぼゆづきは幸せを感じているのでした

次はどんな【はじめて】

プレゼントしようか

ニヤニヤ計画しながらお休みしよっと

へへーっ

おやすみなさああい♡

ゆづき‍⬛

本日は……

【お寿司の腹筋】

キレイに並んだ段差……

ピッて走るライン……

このツヤ感……

完全に

【特上押し寿司のシャリ】

しっとりと光を反射する

脂の乗った鯛にも見える……！

この白い腹直筋！！！

熟練の職人に握られた逸品のごとき美ボディ！

そんな

「特上ゆづき握り」

あなたも、ひと貫いかがですか？？

ただし要注意！！

鍛えられた筋繊維は歯ごたえ抜群！！

生半可な覚悟では箸が折れるかも……！？(えっ)

ちなみにお醤油よりも

ヌルヌルオイルが美味しくいただけます←

ゆづき‍⬛

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ゆづきの出勤日が変更になったよおお

人気の土日、そしてこの三連休の空き枠は
夜間のお時間のみの残りわずかですが……！


平日はまだまだ狙い目かも♡

紳士様にゆづきのチョコ
お渡しさせてくださあああいっ



 

ゆづき‍⬛

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＼金曜恒例シリーズ第5回！！／

ゆづきの珍トレ道

食べたいなあ……

でも我慢した方がいいのかなあ……

いや我慢なんて無理！！食べる！！！

そんな魅惑のご褒美代表、

もう答え出てますよね……？

ふっふっふ

紳士様のお口が「ラ」の形になってるの

ちゃーんと見えてるよっ

ゆづきもだあいすきなラーメン、

健康のために控えてる紳士様も

多いのではないでしょうか……！！

ということで今日のテーマは！！

私たちにとっていちばん身近な【食事】！！

食事ってね、

紳士様の紳士様（意味深）の元気と

深く結びついているんだよーっっ

まずはここが大事！！

なぜラーメンは良くないと

思われてしまいがちなのか……！？！？

炭水化物オンリー＋脂質多めの食事だと

何が起こるか！！

血糖値が一気に上がりやすい

そのあと急降下しやすい

エネルギーが安定しにくい

つまり！！

立ち上がりのスイッチは入るけど

持続しにくい状態になりやすいってこと

だから大事なのは、

❌ 我慢すること

⭕ 先に【血糖値のクッション】を作ること

ではそのクッションになるのは

どんな食材かというと……！！

珍トレ道的・元気食材3選

卵

タンパク質の王道！

コンビニで即入手できる！

納豆

発酵×タンパク質！

巡りサポート役！

鯖缶

良質な脂×タンパク質！

開けた瞬間完成！

全部ほぼ調理不要ですぐ食べられちゃう

毎日忙しく頑張ってる紳士様の

何よりもの味方だよねっ

ご褒美デーのプラス1ステップ

ラーメンやスイーツ、

紳士様の大好きなお楽しみの前に……！！

✅ 先に卵 or 納豆 or 鯖缶を入れる！

これだけ！！！

先にタンパク質を入れることで

血糖値の上昇がゆるやかになって

【クッション】ができる！！

その結果、

✔ 血糖値が急上昇しにくい

✔ 食後のだるさが出にくい

✔ 筋肉とホルモンの材料を確保できる

✔ 巡りが安定しやすい

それだけでご褒美の背徳感は

ちゃんと元気に変わって

夜の性活をさらに楽しく豊かに変える

もうこれで堂々と

ラーメン、すすれちゃうんじゃなーいっ

本日の珍トレ道のまとめ！！

✨ 炭水化物だけにしない！

✨ 先にタンパク質でクッションを作る！

✨ ラーメンは順番を変える！

これでご褒美が

本当のご褒美へと変わる……！！

だからって毎食ラーメンは

ヤりすぎなのでご注意を笑

それではまた来週金曜日！

ゆづきと一緒に

元気さらに底上げしてイこーっ✨

ゆづき‍⬛

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本日は……

【選挙の腹筋】

鏡の前に立ったその瞬間

腹筋がまさかの立候補ーーー！！！

腹直筋「主役は私だああ！！」

腹斜筋「横からでも映えるんだぞ！！」

腸腰筋「地味でも支えてるんだよ！！」

それぞれが勝手に演説開始

ポーズをとるたびに

「拍手ーーー！！！」と脇腹からの大歓声！

汗は熱狂的支持者の声援！

ライトは

街頭演説のスポットライトに変わる……！！

「いやいや、立候補した覚えないんだけど！？」

ツッコミ入れる私をよそに

どのラインもバキッと映えてアピール全開

気付けば圧倒的得票数で

本日の主役に当選しているのは……腹筋！！！

結局、舞台裏の私よりも

選挙で勝つのはキミなんかい……！！！

ぐぬぬ……

でも今日は堂々の当選おめでとう

ゆづき‍⬛

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