シェルクラブ・ウエスト
PHOTO DIARY
写メ日記
シェルクラブ・ウエスト
前田 あおい
T161.B86(E).W56.H86
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写メ日記
2026.09.10 10:11
[お題]from:ヨーグルトさん
お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪
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私は食べることが好きなので好きなものを我慢するというよりも毎日の中でできることをゆるく取り入れています
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ヨーグルトや納豆、キムチ、お味噌汁みたいな発酵食品を食べたり、食物繊維を意識してお野菜やきのこ、海藻を摂ったり
?
バナナやりんごなどのフルーツも好きなので、小腹が空いたときのおやつ代わりにすることもあります
?
あとは朝起きたらお水を飲んだり、なるべく身体を冷やさないように温かい飲み物を選んだり
?
食事だけじゃなくて睡眠をしっかり取ることや、時間がある日はお散歩したりストレッチしたりするのも意識しています
?
腸活って「これだけやればOK！」というより、毎日のちょっとした積み重ねなのかな？と思ってます
とはいえ私はジムに毎日行くとかストイックなのは続かないので
「今日はお野菜いっぱい食べたからえらい?」くらいのゆるさで続けています
?
そして大好きなお寿司を目の前にしたら、腸活のことは一旦忘れてもぐもぐ味わうことでストレスフリーな状態にして体と心の健康を保っています
?
我慢しすぎず、美味しいものを楽しみながら身体も労ってあげるのが一番
?
紳士様は何か健康のために続けていることありますか？
おすすめの腸活があったら教えてくださいね
?
今日も一日よろしくお願いします
2026.09.10 07:01
貴方様色に染めてほしくて
おはようございます
今日もこうして日記を開いてくださってありがとうございます
ふと気になってしまったのです。
紳士様は会いに来てくださるとき私の下着の色を想像したりしますか
朝、家を出る前に鏡の前で少しだけ考えごとをするのです
今日は何色にしようか、と。
白は清潔で服から少し透ける感じがエ?くていいな
淡いピンクは自分でも
「今日は柔らかい気持ちでいよう」と思える色。
黒は夜の空気に合わせたくなったときに選ぶ。
本当は見えないはずのものなのに
会う前から「今日は何色だろう」と頭の片隅で考えてくださっている紳士様がいるのかな
って想像しながら電車に乗っていると全身があつくなるのです
誰にも見えていないはずなのに想像されているかもしれない、というだけで一日が少し華やぐ
本日のフォトは濡れ撮。川や海で撮ることもあるけどスタジオで全身に汗だく風(霧吹き)に撮ってもらうのも好きなのです
最近よく言われるのがあおいちゃんの汗エ?いね。というお言葉
私はかなり代謝がいいのでドレスや服などが背中に張りついて生地が肌に沿ってしまうだけで感じでしまうほどの敏感体質なのです
会えるであろう紳士様を想像するのも実際に会ってからもどちらも私にとっては大切な時間なのです
また次回会えるまで少し日数あいてしまうので今日も一緒に楽しい空間を味わえたら嬉しいな
昨日またリットリンク更新しましたので覗いてみてね
?
最新版です
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??22日まではいる日もあるから思い出一緒に作りましょ
??
10月はカレンダーに掲載されていない平日は10時から11:30までの間で各日限定一枠で事前に私に直接ご連絡いただいた紳士様のみお受けするかたちになりました。
本業が多忙期に入ってしまいましてお部屋にいる日少なくて今月、来月はイレギュラーで申し訳ございません
?
リットリンクは今後定期的に更新するので
??覗いてみてくださいね
?私の連絡先とプロフィール等色々書いてます
直接ご連絡いただきました紳士様限定特典として
・もはや布？ドキドキランダムコスプレ
・１ヶ月以上先までのお誘い可能
・マッ?後、最高級オイルでマッサージしながら綺麗にお流し(ご希望あれば)
など盛り沢山です
QRコード読み込むとす
ぐ見れます
リンクをコピーして検索しても見れますよ
1番簡単なのはシェルのウェブサイトキャスト一覧から私を選んでいただくとプロフの右横にリットマーク出るのでそれをタップしてみてくださいね
?
https://lit.link/aoidayou
???
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COMPANION INFORMATION
前田 あおい
26才 T161.B86(E).W56.H86navigate_next女の子のプロフィールを見る navigate_nextお店のHPへ navigate_nextお店のHPへ
