ローテンブルク
PHOTO DIARY
写メ日記
ローテンブルク
森川すみれ
T163.B85(C).W56.H80
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森川すみれ
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2026.11.09 12:46
飲みすぎた笑笑笑
昨夜は飲みすぎた！
と言うことを実感した
今日のランニング。。
早朝外ランのつもりだったけど
雨のため室内に変更、
80分間(途中インターバルトレ)
傾斜2%で走り込み
(最初の20分くらいきつかった…)
大会を控えているので
頑張るのは今日まで
明後日トレーニングで締めて、
あとは疲労抜き
今日からは禁酒…
ということで
昨夜はこちらをちょこちょこ飲みました！
トータル
一合くらいかと思われる！
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2026.11.08 18:45
ありがとうございます！
本日も！！
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エロティックで
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楽しい一日に感謝感激
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お初めての旦那さま方
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ハプニングのため?
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急遽、とんでもない距離を
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お車できてくださったり
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私に会うためだけに
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遠方よりありがとうございます
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ご縁をいただけて嬉しいです
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そして仲良しさまとも
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気持ちよくてさらに
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癒しのひとときに感謝です
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またお遊びしてくださるその日を
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いまから心待ちにしています
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大好きなお米や、飲み物
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栗の和菓子などなど
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ごちそうさまです
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2026.11.07 20:02
にーく！
加圧トレーニングとマラソンは
なんだかんだ言って
ずーっと継続してるなぁ…
自分、偉いよなぁ…
そんなことをふと、思った
笑
ということで
今日のトレーニング&ランニング後も焼肉！
筋肉に刺激を与えてたので
お肉でタンパク質や鉄分などを補給！
体づくりに嬉しい組み合わせ
それにしても
ここはいつも美味すぎる！！！
?
2026.11.07 15:29
トレトレ〜
トレーニングの日！！！
いやはや、今日も最大限やってきた?
ある種目は重さをあげてもらえたし
嬉しい?
アスリートとして
きちんとみてもらえるので
やる気も出る！！！
いい先生と出会えたよ！
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2026.11.07 08:53
お酉さん♪
0時前から
酉の市へ
このお酉さんで
一年を感じる！！！
いつもお世話になっているところで
素敵な熊手を
めちゃくちゃ賑やかで
とんでもなくかわいい子を
無事お迎えすることができました
そして「また来年〜良いお年を〜」と
一年後の再会をお店の方々と約束し
帰りはベビーカステラを
2店舗で買って
食べ比べしながら帰ってきました
あったかくてサクサクほかほか！
美味しい
ベビーカステラは行き当たりばったり、
毎年違うところで買ってるよ〜
?
2026.11.06 22:23
みてみて！
鍼灸師の先生から
こんなに大きい柿を
もらった
皮が薄くてめっちゃ甘い！！！
美味しい〜
そして有難いよ
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2026.11.06 21:00
にんじんサラダ
お〜いしいっ！！！
その他もろもろ
全部美味しい！！！
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2026.11.06 19:02
わぁー
さすがに
髪の毛切りすぎちゃった
縛るのがギリギリ
そして前髪パーマ
慣れないよ
?
2026.11.06 19:00
ちょっぱや！
ジムで
インターバルトレーニング！
メリハリつけられるし
速いときは
当たり前にきついけど
早く終わるから
このトレーニング好き〜！
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2026.11.06 14:30
両親と
ご飯
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