白瀧雅の写メ日記 2026年8月30日｜プレジデントクラブ吉原高級ソープ

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白瀧雅
T162.B90(F).W59.H86

2026.08.30 09:02

『雄ホルモン』

皆様、おはようございます♪

涼しくなってきたような気がしますが、気のせいでしょうか

トンボがチラホラ飛んでいるようですが、雄雌が繋がっていることが多く（こちらも気のせい？）…どこもお盛んな事で…とツッコミたくなる情景ですな(^◇^;)

夏も残暑を迎え、やる気が出ない、なんとなく元気がない、と感じてはいないでしょうか？40代以後の、やる気とヤル気がでないと感じでいる方々、テストステロンの低下の可能性が。以前にも申し上げましたが、テストステロンは男性の活力、筋力維持に重要なホルモン。生活習慣により、その減少速度を緩やかにできるので、効果的かつ手軽な方法をご紹介()

●朝起きて三分間の日光浴

●一日5回の深〜〜〜いスクワット

日光浴はビタミンDの生成を。ビタミンDがテストステロンの分泌に重要な役割を担っております（2011年オーストリアグラーツ大学研究発表以降医学会でも注目されている）

深スクワットは、床と太ももが並行より深く行う事が重要です。こちらについては言うまでもありませんが、自然にテストステロンの分泌を促します。

参考までにですが、良かったらお試しくださいませ(*´`*)

結果ご報告は、カラダで、プレジデントクラブの片隅にて、お待ち申し上げますm(__)m

白瀧()

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