お休みの日はパーソナルジムに行ったり、ピラティスに行ったり、友達と遊ぶ予定を入れたり??
意外とちょこちょこ予定を入れて動いてることが多いです???
せっかくのお休みだから好きなことをしたいし、会いたい人にも会いたいし、身体のメンテナンスもしたい???
でも最近は、それと同じくらい「何もしない時間」も大切にするようにしてます??
予定と予定の間に少し余裕を作ったり、あえて何も入れない時間を作って、お家でのんびりしたり??
楽しい予定でも詰め込みすぎると、気づかないうちに疲れちゃうからね??
たくさん動く日と、ゆっくりする時間????
どっちもあるから好きなことを思いっきり楽しめる気がします??
自分の機嫌を自分でとりながら、ちゃんと休ませてあげるのも大事?????
そうやって充電した分、会えたときは元気いっぱいのなぎさでいたいな???♀??
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上記のいずれかにご連絡ください?
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なぎさ??