ハールブルク
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写メ日記
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倉沢里胡
T165.B87(E).W58.H88
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2026.06.26 20:03
湯船サイコー?
お引越ししてから毎日湯船に浸かってたら
新陳代謝がとってもよくなりました
ちょっと入っただけでも汗だく〜
お水を飲みながら30分くらい浸かってとてもスッキリ
お風呂上がりはストレッチして
ペットと2時間くらい戯れて
24時までにはぐっすり
3月にお引越ししたんですが
環境を変えてみて本当に良かったなぁと
日々思ってます
台風でジメジメしていや〜な気分のアナタ！！
環境を変えるのもアリですよ
憂鬱な6月を乗り越えて
楽しい7月を迎えましょうね
?
2026.06.26 10:30
筋肉量43%！！
この2年でとっても太った私です
太ってしまったのは仕方ないので
ダイエットしよう！！と思って
3月からウォーキング(1日8千〜1万目標)
と
ホットヨガを始めたんです
今回の私は本気
そして6月も終わりに差し掛かる今
体重2キロ増
体脂肪率33%
筋肉量43%
基礎代謝約1400kcal
あ、アスリートの筋肉量…
なんで
ここから私は華奢な体型に戻れるのか！？
是非応援してくださいっっ
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