素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
お題:お店で着用の下着はプライベート用と仕事用、使い分けてるの?に回答♪
お店ではゴージャスな刺繍のランジェリーを着けていますが
プライベートでは年中スポブラ&シームレスショーツです?
履き心地が良いのと、お肌にも優しい気が…?
最近のランニング用スポブラはCW-Xで、サポート感が良いかんじです?
11月のご予約状況です?
12月の【直接予約】も承り中です?
【直接予約】はご新規様もご利用いただけます??♀?
今週も楽しんでいきましょー?
浜川 楓?
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ご予約専用 LINE?@867hvlgy
X(Twitter)?@kaede_harburg
昨日の日記の続きです。
テレビで東京マラソンを観て『これだ??』となった私は
元々通っていたスポーツジムで、さっそく走る練習を始めました??♀?
主にトレッドミルで60分。呼吸が多少苦しくなり、汗だくになるまで、というのをほぼ毎日?
初めて出た10kmレースでは、小規模大会だったこともあり、なんと入賞?
そこからどんどん楽しくなって、ついにフルマラソン出場を目指します?
初めてのフルは、ホノルルマラソンでした?
3時間52分。
そこで仲良くなったカナダ人カップルに誘われ、半年後のバンクーバーマラソンでは自己ベストの3時間27分。
この頃は、月500km走ることもありました?
完全にマラソンにハマってしまった私。
当時の国際女子マラソン、東京・大阪・名古屋のどれかに出たくなりました??♀?
その出場資格が、当時は3時間15分。
でも、そこからタイムが縮まることはなく
ベルリン 4時間5分
ゴールドコースト 4時間8分
勝田 4時間12分
時には『24時間耐久レース』にも出て、個人の部で138km走り2位になったことも?
某ランニング雑誌に取り上げていただいたこともありました?
ありがたいことに仕事が忙しくなり、練習量が減ってきたタイミングでコロナ禍?
スポーツジムも一旦退会してしまい、そこから運動習慣が激減してしまいました?
そんな私がまた走ることに夢中になれているのは
ハールでのお仕事にも活かせるから、というのも大きな理由のひとつです?
体力つける
体型維持
体幹の強さ(Mットで大事)
汗をかくことでお肌の調子が整う
メンタルも整う
もちろんハールでのお仕事最優先?ですが
私の夢や目標を応援してくださるお客様方からパワーをいただき、これからも走っていきたいです?
浜川 楓?
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皆さま、今週もお疲れ様でした?
一気に寒くなり、秋はどこ?状態ですが
紅葉やクリスマスなど、楽しみなイベントも待っているので元気に過ごしたいですね♪
来週は、こちらの3枠?だと思われます?
最新の?状況、こちらのご予約は
お店に直接お電話いただけますと助かります??
?03-6802-4960
皆さま、素敵な日曜日をお過ごしくださいませ?
浜川 楓?
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私の写メ日記を読んでから逢いに来てくださる方が多く、嬉しくありがたいです??
そこでよく質問をいただくのが、最近のトレーニングのことや、今までのスポーツ歴のこと?
私は、小学生はずーっと習い事でスイミングをしており
中学は新体操の団体戦で部長でした?
高校時代は、日本ではダンス部でモダンバレエとジャズダンスをゆる〜りと♪
また、習い事で空手もやっていました?
アメリカでは、あちらの部活はシーズン制なので、クロカン→チアリーディング→陸上3000mを経験?
大学で競技チアリーディング部に入り、トップ(投げられたり、トスで上に上げられるポジション)をやってました?
さて。
社会人になって。
これだけスポーツ漬けだった人が何もしなくなると、体調を崩します。逆に?
そこで始めたのがマラソンでした??♀?
テレビでたまたま観た東京マラソン。
『おぉ??これだ??』となりました?
道具がいらない
ひとりでも練習できる
どこでも練習できる
一般ランナーが参加できる大会もある
そこから私の修行僧の日々が始まったのでした…?(笑)
つづく。
浜川 楓?
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11月?
12月?
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美肌?で衝撃の事実判明のお馴染み様?
ヒーヒーMットで腕が鳴った?ご新規様?
週末の貴重なお時間をありがとうございました?優しく癒しのお時間でした?
来週以降の11月ご予約?枠です??
11(月) 13:30〜の枠は、最大1.5枠までご案内?です?
1週間以内のご予約は、お店へのお電話予約が一番確実&スムーズです??
?03-6802-4960
湯船と人肌が恋しい季節になってまいりました??
一緒に温め合えますと幸いです?
浜川 楓?
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気持ち良さエンドレス?だった爽やかご新規様?同年代で親近感はんぱなかっかです?
ローーングコースで楓スペシャルを堪能してくださったお馴染み様?今日も幸寿司さんの特上握りとオシャレな差し入れありがとうございます?
明日もご予約?いただいております??
来週以降もよろしくお願いいたします??
12月?
浜川 楓?
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秋をすっ飛ばして、一気に冬の気配ですね?
皆さま、お元気でしょうか?
空気も乾燥してまいりますので、これからの季節こそこまめな水分補給が大切だそうです?
私のお部屋ではのど飴もご用意してありますので、ご希望の方はお気軽にお申し付けください?
大変ありがたいことに、本日、明日ともにご予約?となりました??♀?
来週以降もよろしくお願いいたします??
はじめまして様も、【直接予約】ご利用いただけます?
お気軽にご連絡くださいませ?
浜川 楓?
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お題:今日は「いい女の日」目標にしたい女性はいますか?に回答♪
私の祖母?たちです?
父方の祖母は、戦争で父(私の曽祖父)を亡くした後、弟や妹たちの子守りをしながら働いて、力強く生きた人でした?
とてもオシャレで社交的で、時には私のサイズアウトしたジーンズを履きこなしたりしてました?
母方の祖母は、私を育ててくれた祖母で、私の記憶には明るくていつもニコニコしている祖母しかいません???
90歳を過ぎた今も、家事は全部自力でするし、杖は使っているけれどスタスタ歩くし、とにかくよく食べます??
そんな祖母たちのように、強くてしなやかで明るく笑顔の絶えないおばあちゃんになるのが夢です??
今月はおばあちゃん孝行できそうなので、ただいま計画中?
今週は、明日10:00〜1枠まで?のみだと思われます?
来週以降もよろしくお願いいたします??
12月の吉原は激混みですので、お部屋が光の速さでなくなります??
お早めのご予約をオススメします??♀?
【直接予約】はご新規様でもご利用いただけます??♀?
ぜひお気軽にご連絡くださいませ??
浜川 楓?
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お題:自分に投資って何かされてますか?に回答♪
健康でいるための手間ひまとお金は惜しまなくなりました?
どのお仕事でも、元気な心と体があってこそ!ですよね?
??こまめに健診を受ける
??食べ過ぎない、食べなさ過ぎない
??サプリメントを活用する
??ちゃんと湯船に浸かる
??寝る前にストレッチ
??筋トレ・ジョギング
??読書、推し活、昼寝でリセット
…etc.
あとは、お肌と髪はいつまでも綺麗でありたいので
スキンケア、ヘアケア用品などにもこだわってます?
将来は、元気でハツラツとしたおばあちゃんになりたい??(笑)
明日、10:00〜1枠?だと思われます?
お店へのお電話にてご予約承り中です??
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浜川 楓?
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