素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
外を走るのも気持ち良くて大好きなのですが
ジムで、筋トレ・トレミ・サウナの3点セットをキメると、体がボーボーと燃える感じがして病みつきになります??
そして、もれなくよーーーく眠れます?
今日は電車で6駅寝過ごしました?(笑)
今日も21時にはオフトンダイブです??
おやすみなさい??
明日は12:00のみ?かしら??
来週以降、11月のご予約?枠はコチラです?
12月はお部屋が早く埋まりがちですので
ぜひお早めのご予約をご検討くださいませ??♀?
浜川 楓?
?kaede.sushi.love@gmail.com
ご予約専用 LINE?@867hvlgy
X(Twitter)?@kaede_harburg
こちらでも度々、『1週間以内のご予約はお店にお電話ください』とお願いしておりますが
今日はその理由と、お店のご予約システムについて説明させていただきたいと思います?
まず、ご予約方法の基本は【お店へのお電話予約】です??
?03-6802-4960
ハールブルクに
初来店の方は… ご希望日前日の9時〜
ご来店歴のある方は… ご希望日1週間前の9時〜
お店へのお電話にてご予約を承っております。
ただ、キャストさんによっては【直接予約】というのを行っています?
これは、お客様がキャストさんに直接連絡を取ってご予約詳細を伝え、ご予約を済ませるシステムです?
私たちキャストは、お客様から【直接予約】のご連絡をいただいたら
??
ご予約詳細をお店に申し伝え
??
お客様には【前日確認のお電話】をお願いし、ご予約が完了します。
さて、ここで問題がひとつ。
ご希望日まで1週間をきっているタイミングでの【直接予約】です?
例えば、12/7の10:00の枠を予約したいお客様が2人いらっしゃるとします。
?Aさんは、11/30の9時にお店に電話でご予約
???Bさんは、11/30の9時にキャストさんにメールを送り【直接予約】を試みます
この場合、ご予約一番手はAさんなのです?
メールやLINEでいただいたご予約詳細をキャストさんが確認し、お店に連絡をしているその短い間でさえ
お電話での予約が先にお店に入ってしまえば、そちらの方が優先となります??
つまり、ご希望日まで1週間を切ったご予約は
?お名前
?お電話番号
?ご希望日時
の情報がお店に早く伝わった順なのです?
よく『直接予約のほうが楓ちゃんの成績に反映されるでしょ?』『お給料も変わるでしょ?』と、お気遣いくださる神客様?がいらっしゃいますが
ご希望日にご予約が取れず、結局あなた様に逢えない?なんてことのほうが悲しいので
どうか一番確実な方法とタイミングでご予約いただけますと幸いです??
長文・少し複雑なお話でしたが、あなた様の貴重なお時間にお読みいただき、ありがとうございました?
浜川 楓?
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ご予約専用 LINE?@867hvlgy
今週のご予約?枠
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ゆったりコースでたくさん乱れさせてくれた?お馴染み様?
天に二物を与えられてる?お馴染み様?
おふた方とも1年以上ぶりの再会??覚えてていただけたこと、時間が経ってもリピートしたい!と思っていただけたことに、感謝と嬉しさでいっぱいです?
今週のご予約?枠ですが、キャンセルが出た枠もございまして、次の3枠です??
こちらはお店へのお電話にてご予約いただけますと助かります??
?03-6802-4960
浜川 楓?
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お題:お店で着用の下着はプライベート用と仕事用、使い分けてるの?に回答♪
お店ではゴージャスな刺繍のランジェリーを着けていますが
プライベートでは年中スポブラ&シームレスショーツです?
履き心地が良いのと、お肌にも優しい気が…?
最近のランニング用スポブラはCW-Xで、サポート感が良いかんじです?
11月のご予約状況です?
12月の【直接予約】も承り中です?
【直接予約】はご新規様もご利用いただけます??♀?
今週も楽しんでいきましょー?
浜川 楓?
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昨日の日記の続きです。
テレビで東京マラソンを観て『これだ??』となった私は
元々通っていたスポーツジムで、さっそく走る練習を始めました??♀?
主にトレッドミルで60分。呼吸が多少苦しくなり、汗だくになるまで、というのをほぼ毎日?
初めて出た10kmレースでは、小規模大会だったこともあり、なんと入賞?
そこからどんどん楽しくなって、ついにフルマラソン出場を目指します?
初めてのフルは、ホノルルマラソンでした?
3時間52分。
そこで仲良くなったカナダ人カップルに誘われ、半年後のバンクーバーマラソンでは自己ベストの3時間27分。
この頃は、月500km走ることもありました?
完全にマラソンにハマってしまった私。
当時の国際女子マラソン、東京・大阪・名古屋のどれかに出たくなりました??♀?
その出場資格が、当時は3時間15分。
でも、そこからタイムが縮まることはなく
ベルリン 4時間5分
ゴールドコースト 4時間8分
勝田 4時間12分
時には『24時間耐久レース』にも出て、個人の部で138km走り2位になったことも?
某ランニング雑誌に取り上げていただいたこともありました?
ありがたいことに仕事が忙しくなり、練習量が減ってきたタイミングでコロナ禍?
スポーツジムも一旦退会してしまい、そこから運動習慣が激減してしまいました?
そんな私がまた走ることに夢中になれているのは
ハールでのお仕事にも活かせるから、というのも大きな理由のひとつです?
体力つける
体型維持
体幹の強さ(Mットで大事)
汗をかくことでお肌の調子が整う
メンタルも整う
もちろんハールでのお仕事最優先?ですが
私の夢や目標を応援してくださるお客様方からパワーをいただき、これからも走っていきたいです?
浜川 楓?
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皆さま、今週もお疲れ様でした?
一気に寒くなり、秋はどこ?状態ですが
紅葉やクリスマスなど、楽しみなイベントも待っているので元気に過ごしたいですね♪
来週は、こちらの3枠?だと思われます?
最新の?状況、こちらのご予約は
お店に直接お電話いただけますと助かります??
?03-6802-4960
皆さま、素敵な日曜日をお過ごしくださいませ?
浜川 楓?
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私の写メ日記を読んでから逢いに来てくださる方が多く、嬉しくありがたいです??
そこでよく質問をいただくのが、最近のトレーニングのことや、今までのスポーツ歴のこと?
私は、小学生はずーっと習い事でスイミングをしており
中学は新体操の団体戦で部長でした?
高校時代は、日本ではダンス部でモダンバレエとジャズダンスをゆる〜りと♪
また、習い事で空手もやっていました?
アメリカでは、あちらの部活はシーズン制なので、クロカン→チアリーディング→陸上3000mを経験?
大学で競技チアリーディング部に入り、トップ(投げられたり、トスで上に上げられるポジション)をやってました?
さて。
社会人になって。
これだけスポーツ漬けだった人が何もしなくなると、体調を崩します。逆に?
そこで始めたのがマラソンでした??♀?
テレビでたまたま観た東京マラソン。
『おぉ??これだ??』となりました?
道具がいらない
ひとりでも練習できる
どこでも練習できる
一般ランナーが参加できる大会もある
そこから私の修行僧の日々が始まったのでした…?(笑)
つづく。
浜川 楓?
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11月?
12月?
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美肌?で衝撃の事実判明のお馴染み様?
ヒーヒーMットで腕が鳴った?ご新規様?
週末の貴重なお時間をありがとうございました?優しく癒しのお時間でした?
来週以降の11月ご予約?枠です??
11(月) 13:30〜の枠は、最大1.5枠までご案内?です?
1週間以内のご予約は、お店へのお電話予約が一番確実&スムーズです??
?03-6802-4960
湯船と人肌が恋しい季節になってまいりました??
一緒に温め合えますと幸いです?
浜川 楓?
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気持ち良さエンドレス?だった爽やかご新規様?同年代で親近感はんぱなかっかです?
ローーングコースで楓スペシャルを堪能してくださったお馴染み様?今日も幸寿司さんの特上握りとオシャレな差し入れありがとうございます?
明日もご予約?いただいております??
来週以降もよろしくお願いいたします??
12月?
浜川 楓?
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