2026.10.15 06:36
🤍最近のちいさな変化🫧
おはようございます☁️
ここ数日、22時には眠りにつき5時前に目が覚める生活をしているまこです
最近は以前よりもいろいろなことに行動的になっていて、夜になると自然と眠たくなり、すっと眠れるようになりました☺️
そのおかげで、楽しみにしていたドラマを見逃してしまうこともあるのですが...
TVerなどの見逃し配信があるので、本当に助かっています✨
テレビだけではなく、ラジオも好きなタイミングで楽しめるので、自分の生活に合わせて見たり聴いたりできるのって、とってもありがたいですよね
そんな毎日を過ごすうちに、生活リズムも少しずつ整ってきた気がします☺️
インフルエンザや風邪も流行っているので、元気に過ごすためにも、しっかり睡眠をとって、食事も大切にしていきたいですね
今朝も朝ごはんをしっかり食べて、元気に活動開始です☀️
皆さまは、朝ごはんをしっかり食べられましたか?☺️
忙しい朝は、つい自分のことを後回しにしてしまいがちですが、どうかご無理はなさらず、ご自身のことも大切にしてくださいね
木曜日、週末までもうひと踏ん張りですね
頑張りすぎず、休めるときにはゆっくり休みながら、一緒に乗り越えていきましょうね
x:@_makokoro
鹿鳴館 まこ