リッチ～THE RICH～
PHOTO DIARY
写メ日記
リッチ～THE RICH～
Sera
T152.B84(E).W55.H87
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写メ日記
2025.10.08 19:30
宅トレでつくる、しなやかな私
セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます??
最近「体引き締まっててかっこいいね！」なんて言われることが増えてにんまり?
でも実は、ジム通いじゃなくて“宅トレ派”なの?
おうちでYouTubeを流しながら、気が向いたタイミングで気になる部位をトレーニング
脚・お尻の日、腹筋の日とかその日の気分でメニューを決めています
自由気ままな感じがちょうどいいんです?
昔バレエとチアをやっていたので、柔軟はけっこう得意
トレーニング後のストレッチの時間が大好きなんです
体をゆっくり伸ばして、気持ちもすっと軽くなる感じ
ストイックだと思われがちだけど、無理せずできる範囲で続けるのがポイント
「やらなきゃ」より「ちょっと動こっかな」くらいの気持ちで始めると、意外と続くんですよ?
(下に続く)
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私のことを知れるまとめページ
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10月スケジュール
次回出勤 10日(金) 9:00/13:00のみ?
10月限定！?予約限定コスプレ
花魁??
ぜひリクエストお待ちしております
連○先の交換できない本指名様はご予約の際にお店へお伝えください◎
お問い合わせ方法
事前のご予約は初めまして様でも可能です◎
私への問い合わせ方法は3種類
公式LINEorGmailまたはXのDMにて
?LINE
ID @133xxgdw
??メールアドレス
sera.rich00@gmail.com
? @Sera_Whisky
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(続き)
この前も常連様とストレッチの話になって
お部屋の中で「もっとこうした方が…」とか「ここ伸ばしたいならこう…」みたいなことしてて
よくよく考えたら結構シュール???
セラトレーナーです?
Sera
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2025.10.06 19:30
皆様お久しぶりです?
ちょいと体調を崩してしまいまして…
もう復活しましたが、皆様はお元気ですか？
今月は10日(金)からの出勤となります
好評の花魁リクエストも多数あり、この日は9:00/13:00のみ?です
ぜひお早めの連絡お待ちしております?
Sera
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10月スケジュール
10月限定！?予約限定コスプレ
花魁??
ぜひリクエストお待ちしております
連○先の交換できない本指名様はご予約の際にお店へお伝えください◎
お問い合わせ方法
事前のご予約は初めまして様でも可能です◎
私への問い合わせ方法は3種類
公式LINEorGmailまたはXのDMにて
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??メールアドレス
sera.rich00@gmail.com
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Sera
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