HYROXに挑戦しようと思った理由の一つ
マラソンにプラスになると思ったから
心拍数爆上がりのキツい練習を重ねたら
心肺機能が向上したと感じます
走った後に
10kg担いでランジや
4kg持ってスクワット×100回をするので
ハムストも体幹も鍛えられました
たった数ヶ月で
以前よりラクに速く
走れるようになりました
何歳になっても
伸び代は努力で伸びる!
ちなみに東京レガシーハーフマラソンは
落選しました
10月と11月
フルマラソン走ります
(応援のお気持ち、いつも嬉しいですが
会った時にお話して頂けると助かります
LINEは、お控え願いますm(_ _)m)
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