ローテンブルク
PHOTO DIARY
写メ日記
ローテンブルク
椿 こずえ
T157.B85(D).W57.H84
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ローテンブルク
椿 こずえ
T157.B85(D).W57.H84
2025.12.09 20:53
復活！
フルマラソン後の筋肉痛も
だいぶ和らいで、復活してきました
まだランニングは少しお休みしますが
今日から筋肉痛の無い部位から
パーソナルトレーニング再会
明日から元気に出勤します
だいぶ和らいで、復活してきました
まだランニングは少しお休みしますが
今日から筋肉痛の無い部位から
パーソナルトレーニング再会
明日から元気に出勤します
2025.12.08 18:24
キラキラ
今日は、友人とランチ後
水越さんのサロンで身体のメンテナンス
フルマラソン後の筋肉痛で
階段の登り降りが
おばあちゃんみたいでしたが
だいぶ和らぎました
さすがゴッドハンド！
その後、お散歩がてら
イルミネーション観ました
もうすぐクリスマスですね
街がキラキラしてる季節は
なんだか心も明るくなります
?
水越さんのサロンで身体のメンテナンス
フルマラソン後の筋肉痛で
階段の登り降りが
おばあちゃんみたいでしたが
だいぶ和らぎました
さすがゴッドハンド！
その後、お散歩がてら
イルミネーション観ました
もうすぐクリスマスですね
街がキラキラしてる季節は
なんだか心も明るくなります
?
2025.12.08 09:58
物事を見る時
おはようございます
昨日のフルマラソン後に貰ったメダル
疲れ果てて
青と緑色のガラスが入った
こんな綺麗なメダルだと気付いたのは
自宅に着いてからでした
物事を見たり考えたりする時は
心身元気じゃないと
正しく見えないんだなぁ...と
ふと、思いました
走ってる時は、とてもツラいけど
大人になってから
気力も体力も疲れ果てる迄頑張れる時間は
私には財産です
本日は筋肉痛
?
昨日のフルマラソン後に貰ったメダル
疲れ果てて
青と緑色のガラスが入った
こんな綺麗なメダルだと気付いたのは
自宅に着いてからでした
物事を見たり考えたりする時は
心身元気じゃないと
正しく見えないんだなぁ...と
ふと、思いました
走ってる時は、とてもツラいけど
大人になってから
気力も体力も疲れ果てる迄頑張れる時間は
私には財産です
本日は筋肉痛
?
2025.12.07 17:53
さゆりさん
ゴールした後携帯見たら
さゆりさんからLINEギフトが
とても嬉しくて
疲れ果ててたけど気力が湧いた
頑張って走って良かった
さゆりさんもいつか挑戦してね笑
いつもありがとう
さゆりさんからLINEギフトが
とても嬉しくて
疲れ果ててたけど気力が湧いた
頑張って走って良かった
さゆりさんもいつか挑戦してね笑
いつもありがとう
2025.12.07 15:48
フルマラソン完走しました
今日はフルマラソンの大会
走ってきました
PB更新して
3時間40分台でフィニッシュです
35kmから、かなり失速して
長距離の練習不足だと反省
最後、登り坂が多くて
キツかったのもあるけど
ちゃんと練習してる人たちは
スイスイ上がっていくので...
そこで練習量の差が出るよね
練習通りの結果となり
課題がよく分かりました
一番大切な事
楽しく完走できました(^^)
応援してくれた皆様
ありがとうございました
?
走ってきました
PB更新して
3時間40分台でフィニッシュです
35kmから、かなり失速して
長距離の練習不足だと反省
最後、登り坂が多くて
キツかったのもあるけど
ちゃんと練習してる人たちは
スイスイ上がっていくので...
そこで練習量の差が出るよね
練習通りの結果となり
課題がよく分かりました
一番大切な事
楽しく完走できました(^^)
応援してくれた皆様
ありがとうございました
?
2025.12.06 17:58
お礼
本日は長いお付き合いの仲良し様
姫納めに来てくれてありがとうです
お部屋のご移動も
ありがとうございました
お部屋暖かくし過ぎちゃって
2人でほっぺが赤くなっちゃいましたね
ごめんなさい
次回10日(水)空き枠あるので
ご予約お待ちしてます
姫納めに来てくれてありがとうです
お部屋のご移動も
ありがとうございました
お部屋暖かくし過ぎちゃって
2人でほっぺが赤くなっちゃいましたね
ごめんなさい
次回10日(水)空き枠あるので
ご予約お待ちしてます
2025.12.05 22:22
家系直系四天王
寒くなったら食べに行こうと思ってた
家系ラーメン
横浜家系ラーメン総本山の吉村家直系
トップの人気の杉田家さんへ
スープはコクがあるけど
しつこくなく、臭みもなく
脂が甘〜い
本当に美味しくて
心も身体も温まりました
リピート決定です！
ごちそうさまでした
明日は出勤です
気をつけてお越し下さい
10日(水)14時以降のご予約
お待ちしております
家系ラーメン
横浜家系ラーメン総本山の吉村家直系
トップの人気の杉田家さんへ
スープはコクがあるけど
しつこくなく、臭みもなく
脂が甘〜い
本当に美味しくて
心も身体も温まりました
リピート決定です！
ごちそうさまでした
明日は出勤です
気をつけてお越し下さい
10日(水)14時以降のご予約
お待ちしております
2025.12.05 12:17
甘い物って幸せだよね
本日は、休暇の日
カーボローディング中のため
積極的に甘い物食べて
幸せな休日を過ごしております
明日は受付終了
10日(水)以降のご予約
お待ちしてます
10日以降の日で
残業など遅いお時間ご希望でしたら
公式LINEからお問い合わせください
?
カーボローディング中のため
積極的に甘い物食べて
幸せな休日を過ごしております
明日は受付終了
10日(水)以降のご予約
お待ちしてます
10日以降の日で
残業など遅いお時間ご希望でしたら
公式LINEからお問い合わせください
?
2025.12.04 22:05
カーボローディング
今日からカーボローディングの食事
ちょこちょこ
炭水化物摂取してます
大好きな鈴懸の苺大福も
罪悪感なく
必要なので食べるのです
?
ちょこちょこ
炭水化物摂取してます
大好きな鈴懸の苺大福も
罪悪感なく
必要なので食べるのです
?
2025.12.04 20:53
蜜のように甘く
今日もご来店頂き
ありがとうございました
じゅわっと甘さが身体に広がる林檎の様で
心と身体にまだ余韻が残っています
また、私の蜜を欲しに
トレビの泉に溺れに来てくださいね
次回
6日(土)受付終了
10日(水)14時以降の
ご予約お待ちしております
?
ありがとうございました
じゅわっと甘さが身体に広がる林檎の様で
心と身体にまだ余韻が残っています
また、私の蜜を欲しに
トレビの泉に溺れに来てくださいね
次回
6日(土)受付終了
10日(水)14時以降の
ご予約お待ちしております
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