ローテンブルク
PHOTO DIARY
写メ日記
ローテンブルク
椿 こずえ
T157.B85(D).W59.H84
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椿 こずえ
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2024.12.14 23:30
1kgで3分
最近、食欲が旺盛で困ります
冬になると寒くて
脂肪を蓄えようとしてるのか...
昔から冬は2〜3kg増量します
しかし
来春フルマラソンの大会が控えているので
今より2kgは体重減らしたいのです
なぜって、少しでも身体軽くして
ラクに走りたいからですよー
個人差ありますが
1kg体重が軽くなると
フルマラソン3分タイムが縮むらしい
逆に1kg増えると
走ってる時、しんどいです
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
冬になると寒くて
脂肪を蓄えようとしてるのか...
昔から冬は2〜3kg増量します
しかし
来春フルマラソンの大会が控えているので
今より2kgは体重減らしたいのです
なぜって、少しでも身体軽くして
ラクに走りたいからですよー
個人差ありますが
1kg体重が軽くなると
フルマラソン3分タイムが縮むらしい
逆に1kg増えると
走ってる時、しんどいです
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
2024.12.14 19:17
お礼
仲良し様
長めのお時間でのご予約
ありがとうございました
今年もご贔屓にしてくださり感謝！！
今日は寒いけど
猫舌なので
冷たいお蕎麦しか食べれないのです
久しぶりの梅月のかき揚げ蕎麦
美味しかったなぁー
かき揚げが、熱々でサクサク
長めのお時間でのご予約
ありがとうございました
今年もご贔屓にしてくださり感謝！！
今日は寒いけど
猫舌なので
冷たいお蕎麦しか食べれないのです
久しぶりの梅月のかき揚げ蕎麦
美味しかったなぁー
かき揚げが、熱々でサクサク
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