ローテンブルク
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写メ日記
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胡蝶 蘭
T159.B85(D).W58.H86
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2025.08.15 20:29
8月15日、こんばんは
本日は肉じゃが作りました
夜ごはんの定番
途中であまりかき混ぜないで煮あげていくと型崩れしません
お肉は最初に炒めて、一度鍋から出して、他のが煮上がった鍋に戻して火を止めます
そうするとお肉のおいしさが残せますから
今夜も穏やかであります様に、皆様良い夢を??
2025.08.15 19:26
辛いトレーニングですが
今日も筋トレ一時間、バリバリがんばれました
最後のスクワットは目標の
35kgのバーベルで
15回×５セット
クリアできてやりとげた感で満たされました
あついけど全ての種目がこなせて大満足です
そしてこんな映画が見ました
もはやジュラシックパークではない気がしました
2025.08.15 08:41
8月15日、おはようございます
おはようございます
卵焼きに飽きたので今朝は、ニラ玉コーンをさっと作りました
朝から元気に慣れそうなメニューです
今朝は珍しくパン食、カップスープは冷たい牛乳で作るひんやり系
さあ今日も筋トレがんばってきます(本当は行きたくないけど、、行かないと次がもっと辛くなる?)
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