ローテンブルク
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写メ日記
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麻倉ミユ
T157.B86(E).W58.H87
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2025.03.10 11:01
素敵な夢のために
睡眠は身体にとって大事なことで
頭が冴えているつもりでも
身体が睡眠を欲していることは
案外多いものです
そうした時のために
頭も睡眠モードに切り替えて
あげることが必要ですねぇ
考え事をし過ぎると眠れないので
ぼんやりとする時間を作ったり
リラックスしましょう♪
スマホから離れてみて
情報が入ってこないようにするのも
有効な方法と聞きます
寝る前の時間は1日を振り返ったり
明日の楽しみを考えると
きっと素敵な夢が見られると思いますよ
あなた様がゆっくり休んで
明日も元気でありますように
麻倉ミユ
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