プレジデントハウス
PHOTO DIARY
写メ日記
プレジデントハウス
柏木凛花
T163.B86(E).W60.H86
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写メ日記
2025.03.28 01:04
肌断食の続き
皆様、こんばんは。
今日も汗ばむ陽気でした。
夕方からは雲が出て、少し風も吹いて不安定になりましたね。
日当たりの良い場所の桜はかなり咲いていました。
しかも、朝より夕方の方が咲いていて こんなに早いスピードだと、楽しむ時間が減っちゃう
「肌断食」の効果もあり、赤みや痒みがあまり気にならなくなってきました
ここで食のお話を少し…。
肌だけでなく体の不調も 食事からきている事が多いです。
「肌断食」をする時に同時に行うのが
「糖化しない」こと。
糖分の摂り過ぎを控えるだけのことなのですが、
糖分だけでなく、脂質も気をつけますし、刺激物も控えます。
白米は玄米に、
食パンは雑穀系のハードな黒いパンに、
できるだけ揚げ物やコーヒーも控えます。
完全に何かを断つ訳ではなく、
余分な摂取をなくします。
元々ハーブティー類が好きで、
花粉の時期は、鼻がスッキリするミントティーをよく飲んでいますが、
コーヒーも1日1杯は飲む習慣があります。
でも、今暫くは我慢我慢。
「糖化」に関しては定期的に見直してみると、乱れが正されて体調も良くなります。
肌の健康も、食事あっての健康。
サプリに頼らず、食事や運動で健康になりましょう
旅行も羨ましいし、常宿があるのも憧れます。
社長との会食、楽しんで
タイミング合わず 思いがけずの…。
暖かくなったので、Mットもしましょ
重圧に耐えてよく頑張った！感動した
お話タイムもいつも心地よく過ごせます。
息子さんとの関係性はとてもいいですね
最近ハマっている調味料、今度紹介させて下さい。
一言メッセージ、追い付かないので、また次回以降に持ち越します
2月3月はGmailのご予約を沢山頂きました。
ありがとうございます
3月中に代休や有給を取らないといけない ということで、会社を休んで来て下さった方が多かったです。
年度末ですからね。
4月もご予約やお問い合わせを頂いておりますが、
やはり、新年度が始まってみないと予定が立てられない、という方も多いのかな、と思います。
今迄通り、
少し先の予定が分かる場合はGmailが便利だと思いますし、
スケジュール表に出ている日に関しては、ネットかお電話が確実かと思います。
スケジュール表に反映されていない場合もあり、
何度もお問い合わせをさせてしまっているかもしれませんが、
いつかタイミングよく、皆様方とお会いできる日がきっときますので、
私もその日を楽しみにお待ちしております
4月は結構出られる日があり、
22日（火）と29日（火）を追加しています。
8日間も出られるなんて、嬉し過ぎる
では、おやすみなさい
質の良い睡眠大事
柏木凛花
p.kashiwagi.rinka@gmail.com
2025.03.25 00:59
春爛漫
皆様、こんばんは。
暖かい陽気が続き、開花宣言もされましたね。
この土日は、衣替えをしていました。
セーターやダウン等で洗える物は自宅で洗い、クリーニングに出す物は分けて、
ブーツも陰干しして、磨き、箱に入れてシューズボックスへ。
秋冬靴の箱の中には 春夏物の靴が入っているので 入れ替えた為、もうサンダルも出しました
丁度「肌断食」中なので、自宅でアレコレできて結果良かったかな
皆様気になる「肌断食」ですが、
肌に負担になることはしない、というのが鉄則です。
・過度なメイク
・糖化
・寝不足
・運動不足
過度なメイクに関しては、
仕事上メイクが必要な時も、できるだけ軽めにします。
オフの時は、日焼け止めのみ。
基礎化粧は、丁寧なクレンジング 洗顔と、いつもの化粧水 美容液のみ。
糖化に関しては、食生活です。
こちらは次回にでもお話しますね。
事前からHなやり取りマメにしてくれましたね。
2軒はしごもビックリしました
いよいよシーズン開幕で忙しくなりますね
あのプリンスホテル行きたいな。
シングルアゲイン、マル1、いい言葉です
炭酸好きは意外だったかも。
4月予定です（追加あり）
2日（水）11時〜15時受付
7日（月）11時〜13時受付
17日（木）11時〜15時受付
20日（日）11時〜15時受付
22日（火）14時〜18時受付
23日（水）11時〜15時受付
25日（水）11時〜15時受付
29日（火）11時〜15時受付
Gmailの場合は以下を明記お願いします。
・お名前（偽名可）
・携帯番号
・ご希望日時と枠数（1枠120分）
・ご要望
ご希望日時に複数候補を頂けますと、助かります。
3月空き状況です。
28日（金）13時〜15時受付の時間帯
それでは、おやすみなさい
柏木凛花
p.kashiwagi.rinka@gmail.com
2025.03.21 01:02
見納め
皆様、こんばんは。
日付け変わりました。
今日からかなり気温も上がっていくようですね。
19日のような雪や寒さは、流石にもうないかな…
写真のような格好とはもう
「おさらばえ〜」（何故か花魁風）
最近久々に肌荒れを発症しております
頬のあたりに赤いプツプツが…。
そして、その辺り全体が赤みがかって ちょっと痒みもあるのです
以前もこの時期に同じようなことがありました。
花粉や黄砂、寒暖差の影響が大きいのですが、
春は、動物は冬眠から覚め、
植物は芽吹き始める時です。
人間も然り。
冬の間に溜め込んだ毒素を出す時に、
肌が敏感になっていると、肌荒れを起こしてしまう と。
こういう時は、出し切ってしまう方がいいそうです。
そこで始めたことがあります。
毎月お世話になっているサロンのエステティシャンの方からの指導と、状態をマメにチェックして頂いていることで安心できますし、
このやり方が私に合っていたようで キレイに治ったので、今回も同じ方法で試してみようと思います。
「肌断食」
これに尽きます
どのようなものか語ると長くなります。
食の「断食」にも関連する話です。
次回以降、私の状況報告も併せて お話させて頂こうと思います。
〜4月の予定です〜
2日（水）11時〜15時受付
7日（月）11時〜13時受付
17日（木）11時〜15時受付
20日（日）11時〜17時受付
23日（水）11時〜15時受付
25日（金）11時〜15時受付
29日（火）時間調整中
何処かの平日で一日のみ14時〜18時受付
調整中
調整がつき次第お知らせしますが、
逆に◯時〜等とリクエストがありましたら、優先させて頂きます。
※3月25日（火）は家庭の事情により、
11時〜15時受付に変更になりました
現在ご予約の多くが、Gmailから頂いております。
お問い合わせやリクエスト等ありましたら、お気軽にどうぞ
夜分遅く、長文失礼しました。
おやすみなさい
柏木凛花
p.kashiwagi.rinka@gmail.com
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柏木凛花
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