プレジデントハウス
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写メ日記
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天海佑梨
T158.B98(F).W60.H96
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天海佑梨
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2026.02.16 20:01
? もうすぐ春節ですね ?
もうすぐ中国は春節ですね??
街角に赤い飾りが並び始めるこの季節、なんだか心まで華やぎますね?
?
春節は、ご家族が集まり、新しい一年の幸せと健康を願う大切な日。
あたたかな団らんの光景を想像すると、自然と笑顔になります??
「春?快到了???」
?
“The Chinese New Year is just around the corner.” ?
?
どの国でも、新しい年を迎える気持ちは同じ。
希望と優しさに満ちた一年になりますように…?
?
皆さまにもたくさんの福が訪れますよう、心を込めてお祈りしております?
福が舞い込む春になりますように???
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2026.02.16 05:00
??からだ喜ぶ?ふわふわ味噌ミルクスープ??
おはようございます?
皆さま、毎日の食事で「5大栄養素」しっかり摂れていますか？???
?
実は、すべての細胞のもとになるタンパク質が不足していると、強くしなやかな骨は作れないそうです??
毎食15〜20gのタンパク質を意識して摂ると良いとのことですよ???
?
そこでおすすめしたいのが、
卵入り ふわふわ味噌ミルクスープです???
?
作り方はとっても簡単?
?
? カルシウムたっぷりの厚揚げ
? ビタミンDを含むまいたけ
? ビタミンCやマグネシウムも摂れる食材
?
これらをバターでやさしく炒めて、
牛乳とおだしでコトコト煮込みます。
?
仕上げにお味噌で味を整え、
ふわっと溶き卵を加えるだけ?
?
これひとつで、
?タンパク質
?脂質
?炭水化物
?ビタミン
?ミネラル
?
なんと5大栄養素がバランスよく摂れるなんて嬉しいですよね?
?
からだを内側から整えて、しなやかで元気な毎日を??
ぜひお試しになってみてくださいね????
本日もよろしくお願いします
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
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