プレジデントハウス
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写メ日記
プレジデントハウス
天海佑梨
T158.B98(F).W60.H96
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写メ日記
2026.02.17 12:38
午後の集中力を高める小さな習慣 ??
皆様、こんにちは???
お昼を過ぎると、少しだけまぶたが重たくなる時間帯ですね…?
?
そんな午後は、ほんの少しだけ“自分を整える時間”をつくってみませんか？?
?
? ゆっくりと深呼吸を3回
? 温かいお茶をひと口いただいて
??♀? そっと肩や首をほぐす軽いストレッチを
?
たったこれだけでも、不思議と頭がすっきりして
心までやわらかく整っていきますよね?
?
忙しい毎日の中でも、
自分をいたわるひとときを大切に…??
?
皆様の午後が、穏やかで実りある時間になりますように???
??天海佑梨??
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2026.02.17 08:00
?? 天使のささやきの日 ??
おはようございます??
2月17日は 「天使のささやきの日」 だそうです???
?
<a href="chatgpt://generic-entity?number=0">天使のささやきの日</a>
?
北海道の澄んだ空気の中、氷の結晶がきらめく“ダイヤモンドダスト”?
そのときに聞こえる神秘的な音を、
「天使のささやき」と呼ぶことから名付けられたそうです??
?
寒い朝でも、空気が澄んでいると心まで透明になる気がしますね?
小さな幸せの声に、そっと耳を澄ませてみたくなります?
?
今日も皆さまにとって、
やさしいささやきに包まれる一日になりますように…???
あたたかくしてお過ごしくださいね???
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2026.02.16 20:01
? もうすぐ春節ですね ?
もうすぐ中国は春節ですね??
街角に赤い飾りが並び始めるこの季節、なんだか心まで華やぎますね?
?
春節は、ご家族が集まり、新しい一年の幸せと健康を願う大切な日。
あたたかな団らんの光景を想像すると、自然と笑顔になります??
「春?快到了???」
?
“The Chinese New Year is just around the corner.” ?
?
どの国でも、新しい年を迎える気持ちは同じ。
希望と優しさに満ちた一年になりますように…?
?
皆さまにもたくさんの福が訪れますよう、心を込めてお祈りしております?
福が舞い込む春になりますように???
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2026.02.16 05:00
??からだ喜ぶ?ふわふわ味噌ミルクスープ??
おはようございます?
皆さま、毎日の食事で「5大栄養素」しっかり摂れていますか？???
?
実は、すべての細胞のもとになるタンパク質が不足していると、強くしなやかな骨は作れないそうです??
毎食15〜20gのタンパク質を意識して摂ると良いとのことですよ???
?
そこでおすすめしたいのが、
卵入り ふわふわ味噌ミルクスープです???
?
作り方はとっても簡単?
?
? カルシウムたっぷりの厚揚げ
? ビタミンDを含むまいたけ
? ビタミンCやマグネシウムも摂れる食材
?
これらをバターでやさしく炒めて、
牛乳とおだしでコトコト煮込みます。
?
仕上げにお味噌で味を整え、
ふわっと溶き卵を加えるだけ?
?
これひとつで、
?タンパク質
?脂質
?炭水化物
?ビタミン
?ミネラル
?
なんと5大栄養素がバランスよく摂れるなんて嬉しいですよね?
?
からだを内側から整えて、しなやかで元気な毎日を??
ぜひお試しになってみてくださいね????
本日もよろしくお願いします
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2026.02.15 20:08
?心ほどける、しあわせなひととき?
本日はご指名にてご来店いただき、本当にありがとうございました?
お忙しい中、こうしてお時間を作って会いに来てくださること…そのお気持ちがとても嬉しく、胸がじんわり温かくなりました?
?
ふとした瞬間の笑顔や、穏やかな時間の流れの中で交わす何気ない会話。
今日もまた、大切なひとときを一緒に過ごせたことに心から感謝しております?
?
「また来るね」の一言が、私の何よりの励みです?
これからもほっと安心できる場所であり続けられるよう、丁寧に心を込めてお迎えいたしますね。
?
どうぞ今夜はゆっくりお休みくださいませ??
またお会いできる日を、楽しみにお待ちしております?
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2026.02.15 05:00
?? 春一番に想いをのせて ?
おはようございます?
?
本日2月15日は、「春一番」という言葉が初めて公式に使われた日だそうです??
1963年に気象庁がこの名前を用いたことがきっかけなのだとか。
?
まだ朝の空気はひんやりしていますが、
ふと吹く風の中に、ほんの少しだけ春の気配を感じる瞬間がありますよね?
?
“春一番”という響きには、
これから始まる新しい季節へのときめきや、
心が軽やかになるような優しさが込められている気がします?
?
「もうすぐ春ですね」
そんな言葉をそっとつぶやきたくなる朝です???
?
今日も皆さまにとって、あたたかく穏やかな一日になりますように???
本日もよろしくお願いします
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2026.02.14 06:00
世界に広がる、愛のかたちに想いをのせて…???
おはようございます??
今日はバレンタインデーですね??
?
バレンタインは“愛の日”とも呼ばれ、世界中でさまざまな愛のかたちが大切にされています?
?
ガーナでは「ナショナルチョコレートデー」として、チョコレートの甘さとともに想いを伝え合うそうです??
フランスではロマンチックなディナーを楽しみながら、愛を深める特別な夜を過ごすのだとか??
?
アルゼンチンではキスと引き換えにキャンディーを贈り合う甘い習慣があり??
南アフリカでは、思いを寄せる方のお名前を洋服の袖に留めて気持ちを伝えるそうです??
?
イタリアでは「バーチ・ペルジーナ」というチョコレートを交換し合い??
中国では、仲を引き裂かれて星になった恋人たちの伝説に由来する七夕節を祝います??
?
ウェールズでは木彫りのスプーンを贈り??
アメリカではカードやバラを添えて想いを届けるのだそうです??
?
国が違っても、かたちは違っても、
「大切な人を想う気持ち」は世界共通ですね?
?
皆さまの今日が、優しさと愛に包まれた一日になりますように…??
甘くあたたかなバレンタインをお過ごしくださいませ??
心を込めて?
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2026.02.13 16:11
彩りあふれるご褒美アフタヌーン??
皆様こんにちは?
今日はanother job を終えたあと、午後からお友達とおしゃれなサラダビュッフェランチへ行って参りました??
?
色とりどりの新鮮なお野菜や甘くてみずみずしい果物たち??
そして可愛らしいプチスイーツまで並んでいて、見ているだけでも心がときめいてしまいました??
?
?
身体に優しく、目にも美しいお料理に囲まれながら、ゆったりと楽しいひとときを過ごすことができました???
こういう時間は、心の栄養にもなりますね?
?
皆様もどうぞ、素敵なアフタヌーンをお過ごしくださいませ??
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2026.02.13 06:00
タンパク質＋αで、しなやか骨活はじめましょ??
おはようございます?
最近、少しずつ“骨活”を意識しています???
?
骨をつくるために大切なタンパク質にプラスして、
食事でできるちょっとした工夫も大事なんですね?
?
実は、カルシウムは
クエン酸を一緒に摂ることで吸収率がアップするそうです??
?
?をいただく時は、
?レモン汁と大根おろしを添えるだけで
立派な骨活メニューに…??
?
さっぱりして美味しい上に、
身体も喜んでくれるなんて嬉しいですよね???
?
そしてもうひとつ大切なのがオメガ3?
?
オメガ3脂肪酸は、
骨を壊してしまう“炎症”をやわらげてくれる働きがあると言われています?
?
炎症が抑えられることで、
骨をつくる細胞（骨芽細胞）が働きやすくなり、
骨の再生をサポートしてくれるのだそうです??
?
内側からしなやかで美しく…?
未来の自分のために、今日もやさしく骨活です??
本日も皆様にとって素敵な一日になりますように?
?天海佑梨?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2026.02.12 19:53
?心からの感謝を込めて…本日の御礼?
本日はご来店いただき、誠にありがとうございました?
?
お忙しいお時間の中、私に会いにお越しくださったこと…
本当に嬉しく、心より感謝申し上げます??
?
そして素敵なお土産まで…??
温かいお心遣いに胸がいっぱいになりました。
とても嬉しかったです?
?
こうしてご縁をいただけることが、何よりの幸せです?
またお会いできます日を、心から楽しみにお待ちしておりますね???
?
本日は本当にありがとうございました?
COMPANION INFORMATION
天海佑梨
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