プレジデントハウス
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写メ日記
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蒼井海久
T158.B85(C).W58.H87
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2024.12.06 12:24
万歩計入れました&シフト
金曜日のお昼ですね。
カレンダー勤務の方は後一息、頑張って下さいね。
シフト制の方は休める時は休んで下さいね
昨日は新しいご縁に恵まれ、とろける時間を過ごしました
沢山の女の子の中から見つけて下さったこと本当に嬉しく思います
ありがとう
話しは変わりますが、先日ジムへ行ったら、体重と筋肉量は増えて、体脂肪は横ばいと言う嬉しい結果が出ていました
とは言ってもジムの運動だけではたりないので、家でもたまにトレーニングしています。
ただ、ウォーキングは中々それだけのために時間を作れず困っていました。
そこで万歩計アプリを入れて、日常の中で歩くのをちょっと遠回りしたりして、取り入れるようにしました。
目標の1万歩計にはまだまだ届きませんが、歩数が分かると、あと少しやるかって言う気分になります(笑)
お兄さまも忙しくて運動してる時間は中々ないと思います。
でも運動は男性ホルモンに影響があるし、春に効果絶大なのです
私と一緒に日常に取り入れるを一緒に頑張りませんか
階段を使うのも有効ですよ〜
他愛ない徒然草をお読み頂きありがとうございました
ーーー
【今週の空き枠】
話しは変わりますが、先日ジムへ行ったら、体重と筋肉量は増えて、体脂肪は横ばいと言う嬉しい結果が出ていました
とは言ってもジムの運動だけではたりないので、家でもたまにトレーニングしています。
ただ、ウォーキングは中々それだけのために時間を作れず困っていました。
そこで万歩計アプリを入れて、日常の中で歩くのをちょっと遠回りしたりして、取り入れるようにしました。
目標の1万歩計にはまだまだ届きませんが、歩数が分かると、あと少しやるかって言う気分になります(笑)
お兄さまも忙しくて運動してる時間は中々ないと思います。
でも運動は男性ホルモンに影響があるし、春に効果絶大なのです
私と一緒に日常に取り入れるを一緒に頑張りませんか
階段を使うのも有効ですよ〜
他愛ない徒然草をお読み頂きありがとうございました
ーーー
【今週の空き枠】
●8日(日) 14時と16時
部屋が込み合いますので、早めのご予約がお勧めです
ーー姫予約連絡先ーー
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【今月のシフト変更】
月末お約束を頂きました。
ありがとうございます
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