蒼井海久の写メ日記 2024年12月7日｜プレジデントハウス吉原大衆ソープ

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蒼井海久
T158.B85(C).W58.H87

2024.12.07 11:48

歩いてみました＼(^o^)／

昨日は仲良し様デー
いつも変わらず長い間、可愛がって頂き、本当に私は幸せ者です
来年も沢山甘えてね、私も沢山癒されます
いつも本当にどうもありがとう

こんにちは。
プレジデントハウス蒼井海久です。
晴れてるけど、寒いですね。
お休みのお兄さまはいかがお過ごしですか

話の前段は昨日の日記をご覧下さい。
昨日は時間があったので、1万歩計、買い物行くついでだったり、一気にではありませんが、歩いてみました。
何と1時間45分かかりました
私の足が遅い？(笑)
いやいや、大股で全力ですよ(笑)
びっくりして、ウォーキングをやってる友達に聞いても「まぁ、短縮出来て1時間半くらいかな」と。
むー、平日に1万歩は毎日は時間的に難しい・・・
アプリもそれを分かってるのか、目標は8500歩くとなっています。
でも1万歩計歩いた翌日の今日、足は筋肉痛で重ダルくて、これを毎日と言わず週何回か取り入れたら身体が変わるだろうなと思いました！
後、歩数計はとーってもアドレナリンが出て、モチベーションが上がります(笑)
単純な私だけかな(笑)
お兄さま方も忙しいでしょうから、毎日1万歩は無理にしても、5000でも8000でも一緒に頑張りましょう。
運動は回春に効果絶大(あと睡眠)なので、体を鍛えて蒼井湯でエロチックにイヤらしい事楽しみませんか

今日がお兄さまにとって良き１日になりますように願っています
本日も徒然草をお読み頂いてありがとうございました
ーーー

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