リュクス～LUXE～
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写メ日記
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綺咲ゆず
T158.B86(E).W56.H84
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2025.10.30 10:54
最近の筋トレ事情
こんにちは、ゆずです
最近は筋肉を大きくしすぎないように
どちらかといえばストレッチ要素が強いメニューや
スクワットも足幅を広げて深く伸ばすのをメインに
(そのせいで最近また筋肉痛が復活した)
でもしっかり欲しいところはつくようにと
お尻や背筋はしっかりトレーニングをしてます️
おかげで普通に立って話してるだけで腹筋がしっかり
出るようになったので、撮影後の修正で縦筋を消されることが増えそう、、笑
↑これとかお腹周りのレタッチしてないけど
写真で見ると正直怖いよね？たぶん？笑
体重は落ちるのに体脂肪は落ちないから
脂質控えたいけど秋冬のご飯美味しすぎてやめられない〜
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