オトの写メ日記 2025年7月8日｜プラチナム～PLATINUM～吉原格安ソープ

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写メ日記

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プラチナム～PLATINUM～

オト
T149.B80(B).W57.H84

2025.07.08 13:52

マイブーム♪

最近はもっぱら“ボディメイク”にハマっています
・パーソナルジム・ピラティス・フィットネスジム
いっぱい通ってる
週5は運動したいと思ってます
いま、パーソナルを初めて1ヶ月くらいなんだけど
やっと結果が現れてきて嬉しいの
太ももは前より引き締まって、おりのぷりぷり具合上がった気がします
食事記録もとっているのですがここ1ヶ月はほぼ揚げ物を食べていない
トレーナーさんにも褒めてもらいました♪
おとは、ジャンク大好き休日は引きこもってUber eats♪
ってタイプだったのに
今日は午前中から用事があって出掛けてる

お昼ご飯はアボカドサラダ
今からピラティスとウォーキング行ってくるよぉ

運動するとテストステロンが分泌されえちな気分になるのは有名なお話し
骨盤底筋を鍛えると勃力が上がるんだとか
体力もついて持続力も上がったり
調べてみたら、結構地味トレ笑
でも座ったままできるものもあるので一緒に鍛えて

もっと気持ち良いえちしたいなぁ〜

おと