2026.10.15 14:22
おばけ?になる計画
こんにちはようかです
お休み中は自炊がんばってる!!
近年体力の低下に悩んでまして…笑
サプリとか運動とか人並みに気を使っているはずなのになぜだろう…
周りの元気な友人と自分のちがいなど…
色々考えてみて気付いたんです
唯一ずっとちゃんとできてなかったのが、
食事!!!
家にいる時間がなかったのでずっと買い食いだったんですよね
ちゃんと栄養になるものを食べて
体力おばけを目指したい
PLATINUMヨウカ
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