2025.03.18 10:44
今日は春の◯◯の日?
おはようございます
あきらです
今日は3月18日、
「春の睡眠の日」です
睡眠の質を上げる方法は
意外と簡単に思えて簡単じゃないのですが、
毎朝同じ時間に起きて、
毎晩同じ時間に就寝することです!
同じ時間に寝起きすると、
体内時計のリズムも整うので
心も体も安定しやすくなります
全然起きられないよーという
朝が苦手なお兄さんには、
あきらがお兄さんのおち◯ちんの上に跨って
ジリリリリリリリリと
全身で目覚まし時計のモノマネして
股間も一緒に
おはもっこりさせちゃいます
寝つけが悪いお兄さんには、
夜の大運動会という名目上で
強制汗だくS◯Xしちゃいます
体温が下がり始める頃が
1番眠たくなりやすいので、
一緒に熱くなって暑くなっちゃお?