2025.01.14 10:59
カウントダウン〜残り3日?
みやびです
早起きしてスイーツちょこっと食べた
最近ぽちゃぽちゃしてきてるから頑張らないとっていう気持ちと甘いもの食べたい〜って欲求で戦ってる笑
甘いものが食べたくなる時はたんぱく質が不足している証拠らしいので鶏胸肉や豚肉や牛肉の赤身、お魚しっかり取って健康的な食事にしていこうとおもいます
大豆製品も良いらしいので納豆生活もまた始めようかなって検討中
冬はどうしても代謝が落ちて溜め込みやすい身体になるので、気合いいれつつも数字で落ち込まないようにダイエットすることをここに誓います笑
本日も16時〜ラストで出勤です♀おにーさんとえ◯ちな運動も沢山したいです一緒に汗だくになろうね(〃ω〃)
17時20分〜19時40分まで、21時30分以降もご案内可能です
連休明けで忙しいかと思いますがたくさんみやびに癒やさせてくださいおにーさんのこと待ってるね
それでは本日も宜しくお願いいたします
みやび