素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

貴方の幸せ『ねがう』ちゃん?
こと ?星乃ねがうです??
ねがうね
お兄様たちとお話していて
結構思うことがあるの?
みんな意外と
食生活適当じゃない??
朝ごはん食べてない
お昼はコンビニ
夜はカップ麺
飲酒、飲酒
気づいたら毎日飲酒w
気付いたら野菜食べてない??
画面の前の貴方
ドキッとしたでしょ〜??
ねがうは病弱なんで
健康について調べたり
勉強したりしてますよ?
自分の体は自分でケアしないと!
ここから大事なお話なんだけど
身体って
自分が取り入れたものでしか
作られてないんだよねー
食べ物だったり
飲み物だったり
タバコだったり?
良くも悪くも
全部身体に影響する?
毎日完璧な食事をしよう!
って話ではないの??
お仕事のお付き合いもあるし
飲み会もあるし
美味しいものを食べたい日もある?
ねがうだってある?
でも大事なのはその後?
いっぱい食べたなら
リカバリーする行動をすること
そして次の日は
前の日の影響を考えて気を付ける
飲み過ぎたなら
お水をしっかり飲む
身体を動かす
早めに寝る??
そういうリカバリーが大事なんだよね?
乱れっぱなし
疲れっぱなし
放置しっぱなし
これが続くと
少しずつ身体も悲鳴をあげちゃう?
マッサージも大事
ストレッチも大事
でも毎日の食生活はもっと大事?
最近体の調子が〜って
そんなお兄様は
会った時に聞いてみてね??
健康オタクねがうが
知識を伝授するめう?
?星乃ねがう?
?