ハールブルク
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写メ日記
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五月あいり
T158.B86(F).W56.H83
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2026.03.19 05:12
たった10分
【１日たった10分】
先日、久しぶりにランニングを再開しました。
慌ただしさにかまけてすっかり運動不足に稽古不足。
?
身体なんて１日たった10分の習慣で変わると分かっていても、１度根の生えた腰は大人になるととても重たくなるのかもしれません
?
色々な目的で走る方がいらっしゃるけれど、今は心拍数を上げずに身体を緩める走り方が好き
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どの辺りが凝り固まっているのかを体感できるから、しっかりお腹の中まで効いてくる
?
絶賛筋肉痛2日目だけれど
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何より、氣持ちまで
スッキリして来るところが１番すきです
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ではでは今日も
善き１日をお過ごしください
五月 あいり
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