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はい!
直近で4月に
フィットネスコンテストがある
みるくさんです??
今月から
減量期につき
食事管理と有酸素運動を
再開しております
(。 ・`ω・´) キラン☆
本日は毎週恒例の
パーソナルジムの日?
1日の摂取カロリーは
減っておりますが
筋肉量は維持する為
しっかりと
トレーニングをしますよぉ
?(? ?????? )
というわけで
行ってきます(`・ω・)ゞ
減量開始3日で
-3kg達成で
目標まで残り
約-2.5kgですが
こっから落ちないので
じっくりやりますよぉ?
?