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ふふっ
みるくさんは
お仕事の関係や
フィットネス大会の関係で
体重、体型を
自由自在に
変えることが
できるのです??
それこそ
俳優の鈴〇亮平さんの様に?
もともとのみるくは
体重70kgありました。
この風〇という業界に
来るために
8ヶ月で39kgまで落とし
その後
筋トレを始めて
フィットネス大会の為に
バルクアップや減量で
体脂肪率を
23%?9%
まで約2ヶ月で落としたり
今年の夏から秋にかけて
約2ヶ月で-16kgの
ダイエットをしたり。。。
肉体改造がとても
得意になりました??
「どうやってしてるの?」
と聞かれることが
多くありますが
やはり…。。。
日々、日頃の
生活習慣と食事が
とても大切になりますね?
日々食事に気をつけていると
たまに
ジャンクなものを食べても
身体の浄化作用により
不要物が体外に排出されます
なので
日頃から気をつけて
本来の生物としての
身体の自浄作用を
活性化させておく。
そういったことが
とても大切なのです?
プライベートのみるくさんは
基本的に
お野菜メインの食事?
人口調味料、保存料は
なるべく摂らない様に。
体内の免疫細胞の
邪魔をしないように
しております(*^^*)
免疫細胞のトップ
マクロファージさん達は
体内に侵入した
人口調味料、保存料にも反応し
対処しております
その間に入ってきた
ウイルスや細菌の相手は
できないのです。
なので
食事が乱れると
体調を崩しやすいのですよ??
といいつつ。。。
現代では
完全にナチュラルな
食事、食材は
ほぼ手に入りません。
なので
日頃
身体に入れるものは
?
なるべくクリーンで
身体の負担になりにくいものが
良いですね??♀??
食事を変えてから
身体も頭も良く動き
朝の目覚めも
良くなったように感じます。
同時に
たまに食べるジャンクで
身体の反応を感じ
本来の能力を改めて
知ることで
「生物ってすごいなぁ」
と感動している自分もおります。
『いきもの』としての
本来の能力は
食事や習慣から
発揮されるのだと
改めて学んだ
そんな1年でございました??
楽しいなぁ???
?