エレガント
PHOTO DIARY
写メ日記
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Mae Yashiro
T154.B80(C).W57.H86
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Mae Yashiro
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2025.03.17 22:50
アレのコツ
今日も元気にパーソナル
最近、だんだんと強度が上がって来たけど前ならフラフラしながら必死にやっていたことがどんどんちゃんとできるようになってる
成長が見えるのが楽しいよね！
1つの筋トレを15回を3セットずつやることがとても多いんだけど
最初のうちは「今7回目…あと8回か…」
みたいに回数に囚われてしまっていたけど
トレーナーさんが回数は数えてくれるからしっかり鏡に映る自分を見ながら
フォームは正しいか、どこに負荷がかかっているか
そういった事をメインに考えるようにしていたら気付いたら「あと3回」になってるの
だから「あと3回」なら全力でやり切ろう！ナァナァにならないようにしよう！
って思えて。
最近コツを掴んだ気分
やっぱり身体に筋肉をつけるには脳も筋肉にすると、きっと早いのかも笑
ただ、明日は筋肉痛でフラフラしてるかもしれないからその辺りだけご容赦ください
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