Ren Saotomeの写メ日記 2026年8月21日｜エレガント吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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エレガント

Ren Saotome
T157.B82(C).W56.H83

2026.08.21 13:15

有酸素運動

こんにちは。ここ数日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか。

私は夏の始まりに食欲が落ちて、それから体力をつけようと、数年ぶりに有酸素運動を始めました。
ランニングと思っていたのですが、1分走ったら超絶にキツくて、こりゃダメだと思ってとりあえず、ウォーキングをすることにしました。
トレッドミルで1キロ10-11分ペースの4キロの早歩き。なんだかんだ週1マストで続いています。
1ヶ月続けると、股関節周りが軽くなった感じがします。これからもジム、ウォーキング週1マストで続けていきたいと思います！！
早乙女　蓮

【姫予約連絡先】ren.saotome.elegant@gmail.com
予約の際、下記項目の内容を添えてご連絡下さい。
①お名前(名字、偽名でも可)
②お電話番号
③コース(120,150,180)組み合わせ可
④ご希望日時
⑤スタート時間・9:00〜・11:30〜・13:30〜(14:00からの場合あり)

2026.08.21 13:04

有酸素運動

こんにちは。ここ数日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか。

私は夏の始まりに食欲が落ちて、それから体力をつけようと、数年ぶりに有酸素運動を始めました。
ランニングと思っていたのですが、1分走ったら超絶にキツくて、こりゃダメだと思ってとりあえず、ウォーキングをすることにしました。
トレッドミルで1キロ10-11分ペースの4キロの早歩き。なんだかんだ週1マストで続いています。
1ヶ月続けると、股関節周りが軽くなった感じがします。これからもジム、ウォーキング週1マストで続けていきたいと思います！！
早乙女　蓮

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?お名前(名字、偽名でも可)
?お電話番号
?コース(120,150,180)組み合わせ可
?ご希望日時
?スタート時間・9:00〜・11:30〜・13:30〜(14:00からの場合あり)