昨夜は
海沿いの吹き抜けのレストランにて
dinner

贅沢な夜を過ごしました

今朝のトレーニングは
ランニングマシン 30 minutes.
mitt (3 rounds of 3 minutes).
heavy bag 10 minutes.
シャワーを浴びて
お出掛け

今日は
shopping dayでした


ジムの子供達に
ドーナッツの差し入れ40個

夕方のトレーニングは
mitt (3 rounds of 3 minutes).

ランニングマシン 30 minutes.
お洗濯をして、荷造りをほぼ終わらせて


明日の18:00-には空港へ向かうので
今日がタイ、最後の夜


明日は、昨日行けなかった
ラン島へ行く予定です
お天気にも恵まれ

本当にrefresh出来た旅でした

(まだ早い

)
体力もついて
一皮剥けた感のある杏樹です

沢山の温かい笑顔が
本当に嬉しくて
"コップンカー"と"サワディーカー"しか
話せない杏樹でも優しく受け入れて下さり
また来年のGWも、version upした杏樹で
皆と再会出来たらな、と思います


シャトーペトラ 杏樹