シャトーペトラ
PHOTO DIARY
写メ日記
シャトーペトラ
杏樹
T159.B89(F).W58.H89
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シャトーペトラ
杏樹
T159.B89(F).W58.H89
2024.11.23 20:53
本日のdinner.
こんばんは
本日のdinnerは
豚バラと白菜のミルフィーユ鍋
でした
千切りの生姜も
たっぷりと入れて
体がぽかぽかに
皆様も
暖かい夜をお過ごし下さい
シャトーペトラ 杏樹
2024.11.23 14:48
言葉memo.
【天職に就いた時起こる現象】
・仕事を楽しんでいる
・幸福感が高まる
・偶然の出会いがある
・人の意見に影響されない
・稼ぎが良くなる
【人生で忘れてはいけない数字】
・人生の1/3は睡眠
・集中力の限界は90分
・第一印象は3秒で決まる
・記憶は1日で74%消える
・行動は21日で習慣化される
・思考は180日で習慣化される
・年収が1000万越えの人は5%
・大人の96%は勉強していない
・6分読書はストレスを68%減らす
・人間が他人に与える言葉の影響力は7%
・心配事の79%は起こらず16%は対応可能
・週2回の筋トレで死亡率は23%下げられる
・5秒以上悩み続けると人は言い訳をし始める
・20分の昼寝は2時間の睡眠と同等の効果がある
・結果の80%は
たった20%の原因から生まれる
【神様が味方する人の習慣7つ】
・感謝の気持ちで目覚める
・他人の成功を喜ぶ
・瞑想など落ち着く時間を持つ
・謙虚さを忘れない
・自己成長を追求する
・困っている人に手を差し伸べる
・許す心を持つ
【ストレス知らずの考え方】
・手放す勇気で心の荷物を軽くする
・他人を許すができると楽になる
・他人の評価より自分の信念に従う
・白黒つけない方が人間関係上手くいく
・変化は成長のチャンスとして迎える
・感情の波は受け入れて流す
・無駄な比較より自分のペースを大切にする
・やりたいことにフォーカスして生きる
・期待を手放し自己成長に集中する
・他人のペースではなく自分のタイミングで動く
【賢い人は、知っている「差」】
・人格の差は、苦労の差
・人生の学びの差は、謙虚さの差
・実力の差は、努力の差
・忍耐力の差は、視座の差
・運の差は、チャンスに気づく力の差
・成功の差は、セルフイメージの差
・決断力の差は、覚悟の差
・幸福感の差は、感謝の量の差
人はみな
神様の愛と光でできている
だから
みんな この世におりた天使
みんなしあわせになるために
うまれてきた
このことだけは わすれないでね
大事にすべきものは
探せばいくらでも
あるんだけど
本当はそんなに
いくつものものは守れなくて
だから選ぶんだよ
僕も 君も
シャトーペトラ 杏樹 
2024.11.23 14:39
言葉memo.
【天職に就いた時起こる現象】
・仕事を楽しんでいる
・幸福感が高まる
・偶然の出会いがある
・人の意見に影響されない
・稼ぎが良くなる
【人生で忘れてはいけない数字】
・人生の1/3は睡眠
・集中力の限界は90分
・第一印象は3秒で決まる
・記憶は1日で74%消える
・行動は21日で習慣化される
・思考は180日で習慣化される
・年収が1000万越えの人は5%
・大人の96%は勉強していない
・6分読書はストレスを68%減らす
・人間が他人に与える言葉の影響力は7%
・心配事の79%は起こらず16%は対応可能
・週2回の筋トレで死亡率は23%下げられる
・5秒以上悩み続けると人は言い訳をし始める
・20分の昼寝は2時間の睡眠と同等の効果がある
・結果の80%は
たった20%の原因から生まれる
【神様が味方する人の習慣7つ】
・感謝の気持ちで目覚める
・他人の成功を喜ぶ
・瞑想など落ち着く時間を持つ
・謙虚さを忘れない
・自己成長を追求する
・困っている人に手を差し伸べる
・許す心を持つ
【ストレス知らずの考え方】
・手放す勇気で心の荷物を軽くする
・他人を許すができると楽になる
・他人の評価より自分の信念に従う
・白黒テレビつけない方が人間関係上手くいく
・変化は成長のチャンスとして迎える
・感情の波は受け入れて流す
・無駄な比較より自分のペースを大切にする
・やりたいことにフォーカスして生きる
・期待を手放し自己成長に集中する
・他人のペースではなく自分のタイミングで動く
【賢い人は、知っている「差」】
・人格の差は、苦労の差
・人生の学びの差は、謙虚さの差
・実力の差は、努力の差
・忍耐力の差は、視座の差
・運の差は、チャンスに気づく力の差
・成功の差は、セルフイメージの差
・決断力の差は、覚悟の差
・幸福感の差は、感謝の量の差
人はみな
神様の愛と光でできている
だから
みんな この世におりた天使
みんなしあわせになるために
うまれてきた
このことだけは わすれないでね
大事にすべきものは
探せばいくらでも
あるんだけど
本当はそんなに
いくつものものは守れなくて
だから選ぶんだよ
僕も 君も
シャトーペトラ 杏樹 
2024.11.23 13:30
本日のlunch.
本日のlunchは
白湯
オールブラン+バナナヨーグルトプレート
(いちごジャム+蜂蜜)
です
バナナを毎日食べるのは
がん予防になるらしいです
整骨院、無事に行ってまいりました
腰の、多少感じる痛みを
0にするまで
通い続ける予定です
今日は、背中のコリを
ほぐしていただいて
だいぶ楽になりました
整骨院、大好き
これからお洗濯
日差しが暖かくて
気持ちいいですね
皆様も
happyな午後を
お過ごし下さい
シャトーペトラ 杏樹 
2024.11.23 13:28
本日のlunch.
本日のlunchは
オールブラン+バナナヨーグルトプレート
(いちごジャム+蜂蜜)
です
バナナを毎日食べるのは
がん予防になるらしいです
整骨院、無事に行ってまいりました
腰の、多少感じる痛みを
0にするまで
通い続ける予定です
今日は、背中のコリを
ほぐしていただいて
だいぶ楽になりました
整骨院、大好き
これからお洗濯
日差しが暖かくて
気持ちいいですね
皆様も
happyな午後を
お過ごし下さい
シャトーペトラ 杏樹 
2024.11.23 11:16
整骨院へ。
お出掛けの準備が出来ました
これから、整骨院へ
行ってまいります
腰の状態は良好(ほぼ痛み無し)なので
ご心配なく
気をつけて
行ってきますね
シャトーペトラ 杏樹
2024.11.23 10:11
勤労感謝の日。
今朝は
hot cafe latteでstart
お休みをいただいております
杏樹です
これから支度をして
整骨院へ行く予定です
週間天気は
晴れの日が多いですが
20°を下回り
本格的な寒さが続きそうです
皆様も、暖かくして
お過ごし下さいね
本日も、皆様にとって
素敵な土曜日になりますように
【11月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
【12月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
23〜30日:17:00-last
12/26(木)〜1/5(日)までは
朝割、夜割共に無しでの営業になります。
年内営業は12/30(月)まで
明けて1/2(木)から営業開始です。
ご予約の際は
お名前
お電話番号
ご予約希望日時
コース時間
をお伝え下さい
【料金総額】
90分 37000円
120分 49000円
150分 61000円
180分 74000円
240分 98000円
270分 111000円
10分延長毎に4000円
【お店TEL】ご予約はこちらから
0338734020
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心よりお待ちしております
シャトーペトラ 杏樹
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