うたの写メ日記 2026年8月5日｜王室吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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王室

うた
T163.B87(E).W56.H85

2026.08.05 23:39

日々の積み重ねって大事?

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ネット/お電話からではなく、
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ご予約後でも私にご連絡いただけると
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大切なご予約方法です。

詳細は【ご予約前に】の日記をお読みください??♀?
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?

こんばんは??

今日はお友達と、
GINZA SIXにあるMARNI CAFEで
アフターヌーンティーを楽しんできました??

見た目も可愛くて、
おしゃべりをしながらゆっくり過ごせる、
とても贅沢な時間でした?

さらに、ずっと気になっていた
ナッツ専門店にも行くことができて大満足?

美容にも健康にも良いので、
最近はおやつ代わりに
ナッツを食べることも増えました?

ナッツにはビタミンEや
良質な脂質が含まれていて、
食べ過ぎは禁物ですが、
適量なら美容の強い味方なんですよ?

そして今日、一番楽しかったのが
ファンケルの肌診断でした?

こういう測定って、
あまりいい結果なことがないので、
結果を見るまで少しドキドキします?

でも今回は、普段のスキンケアや
インナーケアの成果が少しずつ
出ているみたいで、とても嬉しかったです??

毎日続けていることって、
自分ではなかなか変化に気付けませんが、
こうして数値で見えると
「続けてきて良かったな」と思えます?

ただ、一つだけ気になったことも…?

抗酸化機能が少し弱くなっている
という結果でした?

思い当たる原因はいろいろありますが、
私の場合はやっぱり
タバコの影響もあるのかなと?

喫煙をすると体内で

活性酸素が増えやすくなり、
その活性酸素を抑えるために
ビタミンCなどの抗酸化成分が
たくさん消費されると言われています?

だから喫煙者は、そうでない方よりも
ビタミンCを多く必要とすることも
あるそうです?

もちろんサプリだけで
全て解決するわけではありませんが、
できることから始めようと思い、
新しいビタミンサプリを購入しました??

美容って、

一日で劇的に変わるものではなくて、
小さな積み重ねの連続なんですよね?

スキンケアも、食事も、睡眠も、運動も。
全部を完璧にするのは難しいですが、
できる範囲で少しずつ

続けていこうと思います?

とても充実した休日だったので、
また次の出勤も元気に頑張れそうです?